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肌肉是用进废退的,上臂三角肌的发达可以使最大肩宽数值更大(也就是肩白金会膀更宽)。所以,长期缺乏运动可以使肌肉较为发达的人肩膀肌肉萎缩。利用脂肪减少了肩膀也会显得窄如果你的背部脂肪,厚得连你自己都受不了的话,那你就该检讨一下自己了,赶紧想办法改善厚背的情况,这里我给你介绍一种瘦背操,也就是利用俯卧上仰的运动,来消灭背部脂肪,锻炼背肌和肩胛肌,使你肩部、背部的脂肪消除,肌肉变结实。它的效果绝对让你满意。不信,你试试: 做操地点:在办公室的沙发上或木地板上均可 做操时间:午餐后半小时。不要饱肚子做操啊那样会对身体不利的原文&nb中华娱乐sp;
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