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不用羡慕别人的好身材戒掉这些坏习惯你也能瘦

2019-11-09 不用羡慕别人的好身材戒掉这些坏习惯你也能瘦


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  1、不健康的饮食食用大量的高碳水化合物和高脂肪来自163nvren.com食物,很容易让脂肪在体内堆积,再加上没有消耗,脂肪就会囤积开元棋牌得越多,很多食物虽然分量很轻,但热量却很高,稍稍不注意就会摄入过量,而自己却浑然不知,比如大家都很喜欢吃的薯片。

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  2、缺乏运动根据一项运动生理学研究发现,不爱运动的人都会出现肌张力变弱、松弛的现象,尤其是一些久坐人群,后背下方、腰腹部脂肪囤积的速度会加快,而这些人如果在日常饮食中摄入过量,非常容易造成脂肪堆积。iqI


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